QRコード決済より、電子マネー

昨年末からpaypayキャンペーンが始まり、セキュリティがガバガバなのが発覚してあちこちで不正利用が発覚しましたね。

もうそれは間抜けとしか言いようが無いけど...、本人認証を取り入れて、さぁやり直しって感じにはなりましたが。

通勤途中でコンビニ寄ったとしても、未だにQR決済もしくは電子マネー決済などで会計してる客はほぼ居ない。

みんな未だに現金での支払いをしてる。

朝のコンビニ、特に通勤時間帯は結構並ぶから会計はスムーズにしたいってので、私はコンビニでは電子マネー決済。

QR決済、よくよく考えたら手間しか無い。 スマホだけで決済OK、て言うけど、アプリ立ち上げ、QRコードを読み取り、決済金額打ち込んだり、打ち込んだ会計額を店員に確認して貰ったり、とか。

え、面倒...| 壁 |д･)ﾁﾗ

簡単だけど、手間かかりすぎる。

それなら、電子マネーでICカードをかざすだけでの方が早くないですか。

クレジットカード持って無い人が、キャッシュレスに乗っかるのであればQR決済も使えるとは思うが、クレジットカード必要無いQR決済ってd払いしか出来ないのでは...？

ドコモ契約者はもちろん、ドコモ契約者以外でもdアカウントを持っていれば使えるとある。

私は以前ドコモユーザーでしたが、4年くらい前からMVONになり、スマホ料金は1/5になりました。 もうキャリアに戻るつもりはありません。

そんな私でもdアカウントは持ってます、なのでd払いを使おうと思えば使えるのですが、電子マネーが楽なのでおそらくまだしばらくはQR決済は使わないかも。

財布持たなくてもいい、ていう所だけしか利点が無いかな。

お菓子やアイス食べたっていいじゃないか。

筋トレ継続中です。

3か月くらい経ちましたが体重はあまり落ちてません、4キロくらいです。

ウエストは6cm程減りましたが、元が肥満体型なので、鏡で自分の姿を見ても全然変わらないように見えます、何故でしょう？

そこまで太ってない人、例えばウエスト70cmくらいの人がウエスト64cmになったなら、凄いななんて思うかもしれませんが。

おデブは桁を1つ足さないと違いは見ても分かりません。

そんな中でも、アイス食べたり、お菓子食べたりしてます。冬の寒い時期なのにアイス食べたくなるんですよね、期間限定ものが多くて目移りします。

お菓子といっても、クッキーやポテチや高カロリーなものは食べません。チョコばっかりです。

1口サイズのチョコが袋に入ってる、いわゆる徳用チョコレートを2～6粒小分けして食べてます。

時間帯は関係なく、朝食べたり、夜食べたりもします。

1袋丸々一気には食べません、小分けするのが良いのです。

夜に食べたら太るしな、っていうのは間違いでは無いと思ってますが、高カロリーな物を毎日食べるような食生活なら、そりゃ太ります。基礎代謝が高けりゃ太りにくいかもですが、おデブは基本的に基礎代謝めちゃくちゃ低いです、筋肉無いですからね。

身体の3割以上脂肪ですからね...。

報われる努力に関しては、やる。

体重減少に1か月ほど停滞してたけど、とりあえずそこは抜けてきたような感じがします。

12月入ってから、途中で500ｇも増減しない日が続きました。

あーこれは、停滞期だなと。

ダイエット経験者は、大抵ここを乗り越える必要がある。

挫折するのも停滞期が長く続いて、もう駄目だと諦めてしまうのもきっかけの1つかも。

停滞期はいつまで続くかなと思ってたけど1月入ってから少しずつまた減りだしている。

ほんとは食事制限も合わせてやる方がもっと早くに体重が落ちるんだろうけど、大体リバウンドする原因が運動辞めただけじゃなく、食事制限も辞めれば、太るに決まってる。

食事制限自体、自分では無理だと分かってる。

ただ、食べるものを選んではいる。 揚げ物控える、肉や魚よく食べる、野菜も食べる、ジュース飲まない、お菓子食べない、とか。

大抵出来合いのものだけど。 自分で作るなんて面倒だし、運動する時間を削りたくもない。

夜は食べたり食べなかったりするけど、ジムへ行こうと決めてる日は、おにぎり1つだけ食べたり、バナナ1本と水飲んだり、腹5分目あたりで抑える。

バナナは消化早いから、3～4時間くらい経過すればお腹空いてくるけど、その頃にはもう夜中で寝る時間だから、空腹であっても食べなくて済む。

だからバナナ食べてジム行った日の翌日は、前日の朝より体重は減ってる。下手すれば1キロくらいは減ってる。

一気に色々と制限するよりも、自分自身が守れるような制限をしてくのがいいと思う。

食べるなら洋食より和食を食べる方が良い。中華は基本的にカロリー高い。油物多いし...。 中華料理、好きなんだけどね。

ダイエットと思うからツラい。

ダイエットは確かにツラいし、色々とあれこれ制限かかるし、何より結果が出るのに日数がかかりすぎる。

食べたいのに食べられないストレス。

動きの鈍い重たい自分の身体。

頭で思ってるより、全然動けない身体にまたイライラする精神。

これの連続。

確かにそうなんですよ。

多分1番のツラさは人間の本能でもある食欲。こればかりは周りが止められるものでも無い。

でも、毎朝、毎晩、素っ裸の自分の姿を見てたら、なんてだらしない格好なんだろって、思う。

パンパンに太い脚、垂れてるお尻、妊婦かと思う程の腹、タプタプの二の腕、重力に逆らえない二重アゴ。

こんな姿で街中歩いてるって自覚あればいい。 もし自覚があまり無いのであれば、周りに歩いてる似たような体型の人を見ればいい。

心の中では、思うはず。

「こんなので彼氏が居るはずかない、こんなのでイケメンと付き合えるわけが無い、こんなのでいい恋愛に巡り合えるわけが無い」

少なからず、私は思ってる。

もっと早くに行動しときゃ良かったんだけど、なんせダイエットって時間の確保が必要。

実家に居ると睡眠時間削ってまでダイエットする気になれなかった。 24時間の内の半分は仕事、通勤時間に費やされ、7時間は寝たいのでその分は寝る、残りの5時間で朝の支度、帰宅後の家事、入浴、そうなるとテレビが見れるような時間が1時間あるか無いか、そんな感じ。

今となっては通勤時間は楽になり、1人だから家事も手抜きし放題。

最低でも2時間は運動に費やす時間があれば、なんとかなるって思った。

ダイエットは食べないことじゃないし、食べなきゃ死んじゃうし、むしろ食べない方が太るように出来てるのが人間の体。

食べていいものを、選ぶこと。 食べない方がいいものでも、時には食べることも必要。

同じ体重でも体脂肪率の高さで見た目も違うので、体重の数値に一喜一憂しないこと。

体重なんて、体重計に乗らなきゃ誰も分からないんだし。 同じウエスト65センチだとしても、皮下脂肪のついたウエストと、摘む程度にも脂肪がついてないウエストなら、全然見た目は違う。

それに、ボディビルダー並になるような、あんなムキムキな筋肉なんて簡単につくわけないから、筋トレはしまくっても大丈夫。

腹筋と、スクワットだけでもいい。 下半身を鍛えると痩せやすくはなるし、人の後ろ姿って上半身よりも下半身の方が見られてる。特に女はね。

腹筋で体が起こせないなら、脚上げでもいい。

ひたすら90度上げて下げての繰り返し。ゆっくりやると、腹筋の無い人なら5回も出来ない、私がそうだ。

下腹の腹筋には脚上げ、上腹の腹筋には体起こし。

ウォーキングだけで痩せるのも間違いでは無い。でも、ウォーキングで痩せても脂肪は減らない。 むしろ筋肉が痩せてしまうから、体重計に乗ったら凄く体重が減って、痩せたと勘違いをしてしまう。

この経験があるから、筋トレって大事なんだと思った。 体重を減らすことだけじゃなく、筋肉を付けて基礎代謝や基礎体温を上げることも必要。

ジムに通おうと思ったきっかけです。

体を鍛える

ジムに通いだしてから2か月が過ぎようとしてます。

ほぼ1日おき、長くても2日おき。週3日は必ずジムに行って筋トレと有酸素運動をしてます。

ちなみに、食事制限はしてませんが、夜に白米を食べないようにしてます。 たまに食べるならいいかと、緩いボーダーラインを設けてはいますが、基本的には朝と、昼は米を食べても良しとしてます。

米だけじゃなくて他にも炭水化物の多いものは、腐る程ありますけど、過剰摂取をしないようにと思うだけです。

そもそもそこまでドカ食いをしないので、ゆっくりではありますが、少し筋肉がつきました。

体重も2キロほど減少。 脚、お尻、お腹、背中、色々とマシンを使って鍛えてますが、少し変化が出てます。

脚は全体的に周囲1センチほど減少、ふくらはぎに筋肉がつきはじめ、爪先立ちすると太い脚なのにししゃものような脚になります。

今まで爪先立ちしても、すぐよろめいてじっと立てずに居ましたが、それが改善されてます。

お尻のライン、少し垂れ具合が減りました。完全に上がってはいませんが、マシになった感じです。

腰周り、腹回りは相変わらず出てますが、3センチ程減少。

まだまだ先は長いね。

過剰サービスはもう終わっていいと思う。

日本が諸外国に比べると、至れり付くせりなサービスばかりが多いと思う。

いや、日本生まれ日本育ちの自分が言うのもおかしいとは思ってるけど。

日本の電車の電光掲示板は日本語と英語表記、社内の駅名は日本語（漢字混じりと平仮名だけの表記）と英語と韓国語と中国語の４か国語で表記。

ネット通販では注文した翌日に荷物が届く。

配送時間が８時もしくは９時から２１時もしくは２０時まで。

もうそこまでしなくてもいいと思う。

なぜ急にそう思ったのか。

先日、ネットショッピングで商品を購入したんだけど、宅配業者から電話があった。

しかし電話があった時は、家では無く仕事場だったので仕事が終わって帰宅時間以降であれば家に居ると伝えたところ、「再配達自体、１８時までで終わりなんです」と言われ、あーそれだと家にはまだ帰れないなーって事で、後日確実に家に居る時間帯に配送を依頼した。

１８時までで終わりなのか、と思った。うん、正直１８時までだと仕事してる人たち大半が再配達できないよなって思った。不便、確かに不便。

でも相手も人間、早めに仕事切り上げてビールの１杯や２杯やりたいとこだろう。

そういうサービスなら仕方ないと思うしかないけど、中には再配達してくれとクレームにも似たような無理な事を言う人が居るんだろうな。

昔は〇〇ができていたのに、なぜ今はできないんだ。

他社は××してくれたのに、お宅もすればいいだけの話だ。

とか、よその会社と比べられてもなって。

何もかも相手からしてくれる時代じゃないと思う、自分からしなきゃいけないんだと。

無いものを出せと言ったり、出来ない事をやれと言ったり、そういうのはもう要らないのでは。

ガスを止められた

仕事から帰宅してポストを覗いてみたら、ガス会社からの手紙が入ってて、同フロアから不完全燃焼の警報が鳴ったので、給湯器を調べたいといった内容が書かれてあった。

訪問時間を見たら、夜中だった。

......あ？家に居たのになんで？って思い、何かの新手の詐欺か？と一瞬思ったけど、とりあえず電話してみた。

そしたら普通にガス会社の受付センターみたいな所に繋がって、手紙が入ってた事を告げると、どうやら本当にガス会社からの手紙だったようで。

電話の後、すぐにガス会社の人たちが来たんだけど、どうやらガス給湯器の一酸化炭素の濃度が危ないとのこと。

私の連絡の前に、隣の部屋からガスの警報機が鳴ったという。 その件についてもガス会社では把握してい たようだった。

その場で家主へ連絡したけど、最初の反応が少し疑わしいなという感じ。

そりゃそうだ、いきなり言われたら思うよな。

でもすぐにガス会社の人にスマホを渡して直接話してもらって、疑いははれた。

これ以上お湯を使用すると、部屋の中に一酸化炭素が充満してきて最悪の場合、事故や火災が起きるかもしれないと言われ、お湯は使わないで下さい、ガスは止めますのでってさ。

風呂が入れなくなった！！！！

ガスコンロは問題無く使えるが、給湯器が使えない。

どうやら17年くらい前の給湯器のよう。そりゃもう危ないわ。 引っ越してきた半年前は異常は無かったけど、まさかこんな事になるとは。

なので、しばらくはジムでシャワー生活になるかもしれない。

給湯器は交換せざるを得ないらしく、立ち会いが必要なわけだが、夜の工事はしていないとな。

え、無理。今週平日休みなんて無いのに。

家で風呂に入れないなんてなー。 でも、給湯器交換は家主負担なので、私に支払い義務はなーい。

しかし給湯器って高いね...。