ジムに通いだしてから2か月が過ぎようとしてます。 ほぼ1日おき、長くても2日おき。週3日は必ずジムに行って筋トレと有酸素運動をしてます。 ちなみに、食事制限はしてませんが、夜に白米を食べないようにしてます。 たまに食べるならいいかと、緩いボーダー…
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