叶乃のつぶやきアレコレ

いろいろ書きたい事を書きます、不定期更新。

2019-09-14から1日間の記事一覧

筋トレに重さは大して関係無かった

ふとした時に色々と筋トレやダイエットに関連するワード検索をした時に、 速筋と遅筋 という単語が目に付いた。 筋トレはとりあえず重たい負荷でやればいいのだと思ってたら、どうやら目的によっては違うらしく、私の目的としてはそれは違っていたよう。 脂…