夏が近くなるとよく目にする、ダイエットの広告
夏になる前にダイエットを始める勢が出てくる。 それに乗っからせようと、あらゆる所で広告が出てくる。
正直、夏前にダイエット始めても間に合うのは、そこそこ細い人だと思う。
ってか、ダイエットで〇キロ痩せましたー!ってなっても、やめたらもどりますしね。
極端な食事制限と、続けられないハードな運動。
短期間ならできるかもしれないけど、長期間はできないと思う。
ダイエットは目標決めてやるのもいいけど、期間は決めなくてもいいと思う。
1か月1キロ~1.5キロ減量ペースでゆっくりやってこ。 サプリは、あくまでサプリ。そんなので痩せられない。
簡単に痩せられる、なんてのは有り得ない。
そういえば、ジムに通いだしてもうすぐ9か月。
13キロ減量しました。
皮は伸びてません。 筋肉つきました、なのでむくみにくくなりました。
垂れ下がってたお尻も上がってます、まだ足りてないけど。
筋トレ大事💪