叶乃のつぶやきアレコレ

いろいろ書きたい事を書きます、不定期更新。

2019-06-01から1日間の記事一覧

体重減れど、体型変わらず

定期的に週2~3日はジムに行き、暴飲暴食はせずの生活続けて、体重は減ってる。1か月で3キロ減った、減ったけど体のサイズは変化無し。 もしかして脂肪ではなく、筋肉が減っているのか? いや、筋トレしてるし、もしかして足りてない? 有酸素運動、たまに2時…