ジムに通いだして約半月。 だいたい週3程度、頑張ってます。 ジムで2~3時間程度、体を動かして帰宅し風呂から上がる時に気づきました。 足のだるさが殆ど無い、と。 仕事は座りっぱなしなので、足はむくみます。パンパンです。 しかし1時間程ウォーキングし…
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